طرق بناء الثقه بالنفس

الثقه بالنفس تشبه
الحساب البنكى يجب أن تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو وكل انسان يحتاج الى
المزيد من الثقه فى نفسه

وهناك خمس طرق سهله لتحقيق المزيد من الثقه
بنفسك

ركز على نقاط القوه لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوه ركز على نقاط القوه
لديك وعلى الأشياء التى تبرع فيها ولا تركز على الأشياء التى تستطيع عملها
ولا تتعمق كثيرا فى نقاط الضعف الموجوده فيك

ضع
أهدافا

أن يكون لديك أهداف قابله للتحقيق هى
الطريقه السريعه لتحقيق المزيد من الثقه لأن الأهداف تعطيك احساس
بالمسئوليه وقدر من الثقه عند تحقيقها

ابتسم
أثبتت الدراسات أن الابتسام يمنح الثقه بالنفس ويقاوم
الاجتهاد والتوتر والاكتئاب

عدل جلستك
اذا طلبت منك أن تتخيل كيف يجلس شخص يئس
فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحنى للأمام ويبدوعليه الحزن
والآن تخيل شخص
لديه قدر كبير من الثقه بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخص يجلس جلسه معتدله
مستقيم تعلو وجهه الابتسامه
فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسيه

كن شكورا
كونك ممتنا وسعيدا بما أنت
فيه يعد وسيله أخرى لبناء الثقه بالنفس
كل انسان مهما ساءت ظروفه
وأحواله أشياء جيده تستحق الشكر والامتنان

وكما ترى مما سبق فان
بناء الثقه بالنفس يعتمد على طريقه تفكيرك ونظرتك للأمور
واعلم أن ثقتك
بنفسك بيديك
ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحده من هذه الطرق البسيطه

شكراااا