ر من البروتين والاطعمة الاخرى التي تزيد حجم العضلات في جسمك العظمي.
وعموما لا تقلق اذا لم تكن تحب ممارسة الرياضة او لا تجد لها متسعا في يومك، لاننا سوف نرشدك الى بعض موديلات الملابس التي تظهرك اكبر حجما مما انت عليه.
ليبدو الجزء العلوي من جسمك ذا مظهر رجولي اشتر جاكيتات ذات كتافيات صغيرة وابتعد عن الكبيرة التي تجعلك تبدو كولد صغير يرتدي جاكيت ابيه، فهذا المظهر لن يجعلك تبدو انيقا مهما كان الجاكيت غالي الثمن أو ذا قصة حديثة.
الابتعاد عن القمصان والتي شيرتات الضيقة نصيحة مهمة للرجال النحفاء، وبدلا منها اختر القمصان التي تبتعد عن وسط جذعك وتخفي نحافة قفصك الصدري، ولكن لا ترتد ملابس علوية اوسع من اللازم والا بدوت كأنك ضائع في ملابسك، وبالمناسبة لا تشتر ملابس من اقمشة طرية وانتبه لئلا تكون مطاطية الانسجة.
تأكد من ان الجاكيتات على مقاسك تماما وانها ليست واسعة من تحت الذراعين أو منطقة الاكتاف، وأحد مفاتيح اناقة النحفاء ايضا هو المحافظة على التوافق بين ما ترتديه من الاعلى والاسفل، فلا ترتد جاكيتا كبير المقاس مع بنطلون ضيق والعكس صحيح، والا سيبدو قالب جسمك النحيف واضحا.
عند شراء الجاكيت تأكد من ان طوله مناسب اي يصل إلى تحت ردفيك، فالجاكيت الاقصر سوف يؤكد طول ونحافة ساقيك وذراعيك ويظهر خصرك النحيل، بينما الجاكيت الطويل سوف يخبئ كل ذلك.
يجب ان تكون قصة البنطلون كلاسيكية ومن الافضل الابتعاد عن البنطلونات الضيقة، وابحث عن البنطلونات ذات الاتساع المتساوي من الاعلى إلى الاسفل.
وبإمكانك ارتداء البنطلونات ذات البنسات أو الجيوب لو كانت موضة فهي تزيد من حجمك. ولا تخش ان ترتدي بنطلونا به نقشة لانه يزيد من حجمك ايضا، لكن ابتعد عن البنطلونات المقلمة بخطوط رفيعة لانها ستجعلك تبدو كعود الخيزران.
اختيار الاقمشة السميكة مهم جدا لاصحاب الاجسام النحيفة والضئيلة، لذلك ارتد بنطلونا من القطن السميك لتبدو ساقاك اسمن وابتعد عن الجاكيتات الصوف الضيقة وجرب المنتفضة المحبوكة من الصوف.
اما بالنسبة الى البدلة فقماش من الصوف السميك مع قميص من القطن ذي خيوط كبيرة سيناسب شكل جسمك ويجعله اكثر امتلاء.
ارتد كنزات ذات ياقة واقفة وضيقة أو جاكيتات ذات ياقة مرتفعة في الايام الباردة، اما الياقة ذات شكل 7 فسوف تجعل رقبتك كرقبة الدجاجة.
والشيء نفسه بالنسبة لياقة القميص ذات الازرار الكثيرة المفتوحة. حاول ان تقفل اكبر عدد من الازرار وانتبه للياقة عندما تشتري قميصا رسميا واحرص على ان تكون كبيرة وممتدة لتجعل صدرك أو جزءك العلوي يبدو اكثر اتسا
الْمَشِارَكِات:
الْنِّقَاط
السٌّمعَة 
